Как избавиться от аллергии?

Как избавиться от аллергии?

Как вы знаете, заболевания с хроническим течением имеют свойство обостряться более всего весной, что и можно сказать об аллергии.
Аллергия – это состояние организма, при котором иммунная система видит угрозу в веществах, на самом деле не представляющих опасность для человека. Виды аллергии бывают различные, как поллиноз, пищевая аллергия, аллергия на животных и др.

Трудно полностью избавиться от аллергии в то время, когда иммунная система человека подвергается атаке аллергенов и ослабляется загрязненной окружающей средой. Но если вы начнете искренне верить, в то что сможете легче перенести, тогда вы можете с этим справиться.
Чтобы избавиться от аллергии, в первую очередь необходимо определить причины ее возникновения.

Изучив статьи на данную тему «Комсомольской правды» и «Happy lady», мы решили поделиться ими с вами.

Аллергологи рекомендуют соблюдать следующие простые правила, которые помогут избавиться от насморка и слезоточивости глаз:

1. Принимайте душ перед сном. Пыльца растений и различные другие пыли могут оставаться на ваших волосах или на коже. Так что, не забывайте очищаться перед сном.

2. Держите себя в руках. Возможно, этот метод может показаться кому-то странным, но одно исследование, проведенное в Медицинском центре Нью-Йорка, показало, что люди, находящиеся в состоянии стресса или депрессии, чаще страдают аллергией. Потому что стресс снижает иммунитет. Так что относитесь к какой-либо ситуации спокойно и старайтесь не слишком зацикливаться на проблеме. Тем, кто хранит в сердце негативные эмоции, следует помнить, что в первую очередь они навредят себе!

3. Прочистите нос. 17000 литров воздуха проходят через наш нос за день и ночь! Представьте, сколько вредных частиц и вредных отложений попадает на слизистые оболочки верхних дыхательных путей. Поэтому, даже если вы не жалуетесь на насморк, помните, что промывать полость носа каждый день очень полезно. Это можно сделать в простой или морской воде, со спреем содержащий минералы.

4. Кипятите постельное бельё. Постельное белье и наволочки следует стирать в кипящей воде каждые две недели. Так как стирка в воде при температуре 30-40 градусов не убивает вредные вещества, которые входят в тройку самых распространенных аллергенов, наряду с растительной пылью и плесневыми грибами.

5. Тщательно делайте уборку дома. Влажная уборка дома, безусловно, полезна. Однако при уборке следует использовать не только ведро и тряпку, но и пылесос для чистки ковров и мягкой мебели.

6. Иглоукалывание. Недавние исследования Мичиганского центра иммунологии в США показали, что восточная медицина очень эффективна при лечении сезонных приступов бронхиальной астмы. Однако важно найти настоящего знающего и опытного профессионала в этом отношении.

7. Используйте осушитель воздуха, когда в комнате слишком влажно, а если воздух сухой, тогда необходимо увлажнить. Избыточная влажность также может спровоцировать приступ аллергии, например, чрезмерную сухость. Вы можете купить простой бытовой гигрометр (прибор, измеряющий влажность воздуха), чтобы узнать влажность в доме. Показания гигрометра 40-65 % — это норма.

8. Составьте свой рацион питания. Чтобы избавиться от аллергии, исключите из своего рациона продукты, содержащие искусственные красители или консерванты. Потому что химические соединения в них являются аллергенами, а также такие продукты негативно влияют на иммунную систему.

9. Противоаллергические препараты лучше принимать только по рекомендации врача. Такие лекарства временно устраняют аллергию, а причина также остается. Поэтому необходимо систематически бороться с аллергией.

10. Лечите свои болезни до конца. Будьте осторожны на воспалительные и инфекционные заболевания. Обратите внимание на очаги хронической инфекции. Полностью избавиться от аллергии невозможно без лечения таких заболеваний, как кариес или тонзиллит. Кроме того, если своевременно будете внимательны на желудочно-кишечные заболевания и рвоту, вы сделаете большой шаг в лечении аллергии.

11. Ведите здоровый образ жизни. Ежедневно занимайтесь спортом, делайте зарядку на свежем воздухе, купайтесь в более холодной воде (только не простудитесь). По мнению специалистов укрепляется иммунитет при купании в холодной воде.

Гулшан СУЮНОВА
заведующая отделением пульмонологии Центра фтизиатрии и пульмонологии Самаркандской области